Жіночий онлайн журнал
Збереження психічного здоров’я: звички та практики
058
Практикуйте вдячність та залишайтесь позитивними.​ Проводіть час на природі.​ Не поспішайте ─ це підвищує рівень стресу.​ Плануйте заздалегідь та вчасно
Жіночий онлайн журнал
Як зберегти мотивацію для занять спортом вдома
053
План статті⁚ Як зберегти мотивацію для занять спортом вдома Reward yourself.​ Markers for SuccessWhen you reach certain milestones, like completing a full
Жіночий онлайн журнал
Підготовка до виходу на вулицю влітку: поради з гідратації та безпеки
055
Підготовка до виходу на вулицю Щоб підготуватися до виходу на вулицю влітку, важливо вживати достатню кількість рідини перед виходом надворі, аби уникнути
Жіночий онлайн журнал
Переїдання під час емоційних стресів: визначення, причини та способи подолання
052
1. Визначення переїдання під час емоційних стресів У період емоційного стресу переїдання ー використання їжі для втішання та розваги, не для насичення шлунка.
Жіночий онлайн журнал
Збережіть здоровий спосіб життя
053
Для збереження здорового інтересу до життя під час рутини важливо дотримуватися здорового способу життя.​ Захоплення змінами швидко може згаснути, тому
Жіночий онлайн журнал
Як розвинути навички глибокого релаксаційного дихання
055
План статті⁚ Як розвинути навички глибокого релаксаційного дихання Для розвитку навичок глибокого релаксаційного дихання корисні такі методи⁚ Метод 4-7-8
Жіночий онлайн журнал
Як зберегти здоров’я та красу шкіри в умовах міського забруднення
051
План статті⁚ Як зберегти здоров’я та красу шкіри в умовах міського забруднення Здорове харчування для підтримки здоров’я шкіри важливе забрудненому місті.
Жіночий онлайн журнал
Як підтримувати здоровий спосіб життя під час великих життєвих змін
055
План статті⁚ Як підтримувати здоровий спосіб життя під час великих життєвих змін Для того щоб підтримувати здоровий спосіб життя під час великих змін
Жіночий онлайн журнал
Поради для стосунків на відстані
050
Стосунки на відстані дуже вимагають часу та зусиль.​ Ось декілька порад, які допоможуть зберегти ваше емоційне благополуччя⁚ скористайтеся можливостями
Жіночий онлайн журнал
5 способів відновлення енергії
052
Активний відпочинок дозволяє розслабити м’язи за допомогою розтяжки, йоги або пілатесу, а розумовий ー закріпити стан релаксації шляхом письмових