Практикуйте вдячність та залишайтесь позитивними. Проводіть час на природі. Не поспішайте ─ це підвищує рівень стресу. Плануйте заздалегідь та вчасно
План статті⁚ Як зберегти мотивацію для занять спортом вдома Reward yourself. Markers for SuccessWhen you reach certain milestones, like completing a full
Підготовка до виходу на вулицю Щоб підготуватися до виходу на вулицю влітку, важливо вживати достатню кількість рідини перед виходом надворі, аби уникнути
1. Визначення переїдання під час емоційних стресів У період емоційного стресу переїдання ー використання їжі для втішання та розваги, не для насичення шлунка.
Для збереження здорового інтересу до життя під час рутини важливо дотримуватися здорового способу життя. Захоплення змінами швидко може згаснути, тому
План статті⁚ Як розвинути навички глибокого релаксаційного дихання Для розвитку навичок глибокого релаксаційного дихання корисні такі методи⁚ Метод 4-7-8
План статті⁚ Як зберегти здоров’я та красу шкіри в умовах міського забруднення Здорове харчування для підтримки здоров’я шкіри важливе забрудненому місті.
План статті⁚ Як підтримувати здоровий спосіб життя під час великих життєвих змін Для того щоб підтримувати здоровий спосіб життя під час великих змін
Стосунки на відстані дуже вимагають часу та зусиль. Ось декілька порад, які допоможуть зберегти ваше емоційне благополуччя⁚ скористайтеся можливостями
Активний відпочинок дозволяє розслабити м’язи за допомогою розтяжки, йоги або пілатесу, а розумовий ー закріпити стан релаксації шляхом письмових